Контакты
Марина Мальцева
+7 (812) 326-69-69, доб. 4240
О семинаре
Более 42% офисных работников сталкивались с синдромом профессионального выгорания. С каждым годом данный показатель увеличивается, наиболее частые причины - нарушение баланса работы и личной жизни, перегруженность, недостаток сна, неправильное питание и многое другое, связанное с отстутсвием управления собственным временем и силами.
Эффективное управление невозможно без осознанности: отчета перед собой, почему вы занимаетесь тем или иным делом, каков его желаемый результат.
Семинар "Источники энергии в работе" совмещает в себе антропологию, нейрофизиологию, психологию и философию для комплексного подхода к вопросу обретения осознанности и поиска индивидуальных источников энергии для продуктивной личной и профессиональной деятельности.
Целевая аудитория
Руководители и сотрудники организаций, которые хотят повысить понимание об управлении собственной эффективностью и о том, каким образом достигнуть большей удовлетворенности от работы.
Почему Академия?
- Уникальные материалы, разработанные экспертами
- Четкая структура и доступная увлекательная форма изложения материала
- Закрепление полученных знаний с помощью практических заданий, игр, бизнес-кейсов, видео
- Создание атмосферы заинтересованности на занятиях, вовлечение участников в дискуссии
Основные темы
-
01
Основные поглотители времени и сил. Что мешает нам реализовать свой потенциал?
-
02
Целостная модель человека. Какой подход необходим для того, чтобы повысить свою эффективность? Понятие эмоционального интеллекта. Алгоритм саморазвития и управления собой.
-
03
Самосознание и понимание себя – первый шаг к переменам. Создание собственного намерения на повышение эффективности и удовлетворенности.
-
04
Что влияет на удовольствие? Нейрофизиология головного мозга.
-
05
Основные источники энергии (жизненные смыслы и ценности, саморегуляция эмоциональных состояний, работа как внутренняя игра).
-
06
Восстановление энергии на «физическом уровне». Понимание природы стресса. Анализ уже используемых и новых способов поддержки себя на высокоэффективном физическом уровне.
-
07
Эмоциональные источники восстановления и пополнения сил для себя и для других. Механизм влияния эмоциональной сферы на уровень тонуса. Приемы влияния на собственное эмоциональное состояние и состояние команды.
-
08
Когнитивные (ментальные) подходы к созданию и сохранению энергии (интеллектуальные источники). Взаимосвязь распределения своего внимания и ощущения прилива сил.
-
09
Механизмы творческого мышления как катализатора жизненного тонуса. Состояние потока по М. Чиксентмихайи. Обсуждение особенностей создания и поддержания потоковых состояний для увеличения производительности.
Результаты семинара
- Определить барьеры, источники беспокойства и процессы, отнимающие наибольшее количество ресурсов;
- Обсудить то, с чего важно начинать в процессе повышения своей эффективности;
- Найти способы повышения удовлетворенности и мотивации;
- Определить источники энергии и восстановления на работе и дома;
- Освоить навыки управления своими эмоциями и влияния на эмоции других людей.
Эксперты
Сертификат
Слушателям выдаётся свидетельство об участии в семинаре «Источники энергии в работе», а также при необходимости сертификат, подтверждающий количество CPD-часов.